自己流のダイエットでは痩せられない理由とは

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過度な食事制限や運動など自己流のダイエットを繰り返してもなかなか痩せることができないという方が増えています。


過度な食事制限ではストレスが溜まり、ドカ食いにつながるなど逆にリバウンドしてしまうケースがありますし栄養バランスが崩れてしまい肌荒れや髪のパサつきなどの原因になってしまいます。



さらに食事制限が続くとカルシウムなどのミネラルが不足して骨粗鬆症などの原因になってしまうこともあり、美容と健康に逆効果となってしまうのです。



こうした痩身が成功しないのは、自分が太っている原因を知ることなく無駄なダイエットを繰り返しているためです。本当に必要なのは食事制限で体重を落とすことだけではなく、根本的な体質改善なのです。



太りやすい方というのは水分代謝が悪くむくみやすくなっていたり、冷え切って脂肪が付きやすい体質になっているケースが多くあります。



まずはそのような脂肪をためこむ体質を改善して燃焼しやすい体質に変えることで、ダイエットを成功させることができるようになるのです。



そのためには体を温める痩身を目指すのが成功への近道です。半身浴を利用して体の血行をアップするのは手軽な体質改善ですし、有酸素運動を行う場合には20分以上続けることで脂肪が燃焼し始めるので痩せやすい体質に改善することができます。



マッサージや鍼灸、痩身エステなどを利用するのも体の燃焼をアップさせるのに効果的です。



このように体質改善を目指すことでダイエットがもっと効果的になりスタイルアップに繋げることができるのです。



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